Когда вы думаете о сауне, вы, вероятно, представляете себе тёплый бокс, в который вы заходите в СПА-центре в перерывах между потягиванием коктейлей у бассейна и беседами в джакузи с друзьями.
Нет никаких сомнений в том, что любой вид сауны является отличным способом расслабиться, но Финляндия, будучи родиной сауны, выводит этот опыт на абсолютно другой уровень, как с точки зрения температуры, так и с точки зрения традиций.
Город Тампере, признанный мировой столицей саун, сделает ваш зимний отдых незабываемым.
Тампере является вторым по величине городом Финляндии, но соотношение количества саун на душу населения здесь значительно превосходит аналогичный показатель в финской столице.
В регионе Тампере имеется более 55 общественных саун, которые открыты круглый год, предоставляя безграничные возможности для любимого занятия финнов.
Тампере расположен севернее Хельсинки, его среднегодовая температура составляет 5.2 градуса по Цельсию, а снег может лежать там аж до начала апреля, превращая город в мистическую зимнюю страну чудес.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Тампере, окружённый живописными озёрами и вечнозелёными лесами, представляет собой неожиданное сочетание городского уюта и глотка свежего воздуха, которым можно насладиться только на просторах нетронутой скандинавской природы.
Если хорошенько присмотреться, то, исследуя близлежащие леса, вы даже можете увидеть местных оленей и кроликов!
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Морозная погода, несомненно, требует дополнительного тепла и обогрева, особенно для тех, кто не привык к очарованию зимних ботинок и заходу солнца сразу после обеда.
По мнению финнов, нет более приятного способа провести холодный день, чем настоящий банный ритуал.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Как ходить в сауну по-фински
В отличие от большинства саун на спа-курортах по всему миру, которые наполнены паром и влажностью, и в которых температура варьируется от 50 до 80 градусов по Цельсию, финские сауны, как правило, гораздо суше и жарче, с температурой от 80 до 110 градусов по Цельсию.
Но тепло – не единственный аспект, которым отличаются финские сауны; вся процедура полна определённых правил и действий, которых вы не встретите ни в одном другом месте.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Начнём с одежды. В Финляндии люди обычно ходят в сауну обнажёнными, даже если они находятся среди незнакомцев, и берут с собой только полотенце, на котором можно сидеть.
Финны всегда были очень бодипозитивными, и наготы здесь стыдиться не принято. Однако если вам некомфортно в таком формате, всегда можно прикрыться полотенцем. Многочисленные сауны также позволяют носить купальники.
Во избежание потенциально неловких ситуаций существуют как отдельные сауны для мужчин и женщин, так и смешанные сауны, так что каждый здесь может найти сауну, в которой ему будет максимально комфортно.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Обычно люди проводят в сауне от десяти до 15 минут, в зависимости от температуры и личных предпочтений.
Жар можно усилить, облив водой горячие камни, расположенные на специальной печи, которая по-фински звучит, как kiuas, а если сауна станет для вас слишком горячей, всегда можно из неё выйти.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
После выхода из сауны принято зайти в холодный душ, выйти на свежий финский воздух или даже прыгнуть в озеро (да, даже зимой).
Если недавно был снегопад, можно поваляться в свежем снегу. Но, как только на улице вам становится неприятно холодно, это означает, что вам нужно вернуться в сауну.
Обычно посещение сауны состоит из двух – трёх таких циклов.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Помимо прогрева в сауне и охлаждения в озере, одним из важнейших банных ритуалов является поглаживание и побивание тела специальным берёзовым веником, которое по-фински называется vihta.
Он имеет целебную силу, поскольку помогает снять напряжение в мышцах, снижает уровень стресса, улучшает обмен веществ и качество сна.
Чтобы добавить немного финской магии, чистка берёзовыми вениками сопровождается особыми банными заклинаниями и песнями, часто под руководством мастера сауны.
После двух-трёх посещений сауны посетители обычно вознаграждают себя бокалом пива и колбасками где-то неподалёку.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Если ходить в сауну регулярно, организм к ней постепенно привыкает и процесс потоотделения начинается раньше, а это означает, что тело очищается более эффективно. Это также повышает выносливость, поскольку тело привыкает к жаре.
Но сама сауна никогда не требует особой выносливости. Здесь речь идёт о заботе о теле, духе и разуме с помощью löyly. Löyly в переводе с финского — пар, поднимающийся от камней банной печи. В финском фольклоре это слово также означало «дух» или «жизнь».
Сауны в Тампере, которые нельзя пропустить
Звучит интригующе? Тампере является самым аутентичным местом для знакомства с финской банной культурой, поскольку именно в этом городе находится старейшая действующая общественная сауна в Финляндии – сауна Rajaportti в районе Писпала, основанная ещё в 1906 году.
Пройдя лишь минимальную модернизацию, она даёт уникальный взгляд на финский образ жизни более 100 лет назад, а для абсолютного расслабления на территории отеля работает отличный массажист.
Photo by Jukka Salminen on visit Tampere
Ещё одна историческая сауна — Niemi-Kapee в районе Тейско, где можно насладиться традиционной финской сауной по-чёрному.
Тут вы можете продлить своё приключение на несколько дней, поскольку здесь есть множество прекрасных коттеджей, которые позволяют своим гостям полностью погрузиться в сказочную финскую зиму. Разумеется, каждый такой коттедж оборудован собственной сауной, отапливаемой дровами.
Обе сауны, и Niemi-Kapee и Rajaporti, предлагают традиционный ритуал лечебной сауны с профессиональным банным целителем Сийри Коски.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Однако, если такая историческая атмосфера вам не по душе, в Тампере есть множество других саун абсолютно разной направленности.
Если вы хотите совместить первое посещение сауны с аппетитной трапезой, рекомендуем заглянуть в Saunaravintola Kuuma!
В этой сауне есть высококлассный ресторан, где традиционные скандинавские рецепты сочетаются с мировыми тенденциями и сезонными деликатесами. Как любители мяса, так и вегетарианцы здесь найдут для себя подходящие блюда после горячей сауны и освежающего купания.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Вас привлекают вкуснейшие кулинарные приключения, блюда со всего мира, террасы на крышах с потрясающими видами и бескрайние джакузи? Здесь возможно и такое!
Объедините изучение финских традиций с комфортом развлекательного центра в ресторане Periscope! Здесь вы можете арендовать целую сауну для своей группы, что обеспечит более приватный банный сеанс.
Photo by Laura Paronen on visit Tampere
Если вы расскажете финну, что побывали в настоящей финской сауне, его первым вопросом будет: «И как вам понравилось купание в ледяной воде после неё?» Чтобы вы могли ответить на этот вопрос, вам просто необходима сауна у озера. К счастью, здесь их достаточно много, ведь регион Тампере богат пресноводными озёрами.
Народный спа-центр Rauhaniemi, работающий с 1929 года, располагает выходом к озеру и двумя традиционными финскими саунами для всех, кто хочет насладиться аутентичным банным ритуалом.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Ещё одна сауна, где можно искупаться зимой, — это сауна Kaupinoja, которая является одной из самых популярных саун города благодаря своим просторным помещениям, сауна-йоге и качественному бодрящему пару круглый год.
Сауна Kaupinoja, открытая в 1977 году, была любимой сауной уже нескольких поколений финнов.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
Сауна Kaukajärvi расположена в живописном месте рядом с чудесным озером Kaukajärvi.
Кристально чистое озеро, ледяное купание, недавно отреставрированные первоклассные сауны и регулярные соревнования по плаванию – это лишь некоторые из многих возможностей, предлагаемых этим банным центром.
Поскольку сауна открыта ежедневно до 22:00, она является популярным развлечением для финнов после работы.
Photo by Laura Vanzo on visit Tampere
А за живописной панорамой и инстаграмными снимками отправляйтесь в одно из самых современных дополнений к банному ландшафту Тампере, сауну Pereensaaren в городке Пирккала.
Прекрасное озеро, купель с прохладной водой, лаунж и терраса с сауной, а также традиционная прорубь для зимних купаний делают сауну Peerensaaren сильным претендентом на звание любимца публики.
Photo on Instagram
Не волнуйтесь, если ваше нынешнее путешествие на выходные в Тампере предполагает проживание в отеле – как и в большинстве домов, в большей части отелей города также есть своя сауна. Н
апример, на 12-м этаже отеля Lapland Hotels Arena в самом сердце Тампере есть прекрасная терраса на крыше и сауны с современной скандинавской атмосферой.
Photo on Instagram
Таким образом, оказавшись в Тампере, вы вряд ли пропустите чудесный отдых в финской сауне. Итак, пришло время расслабиться и провести холодные выходные среди уютных горячих саун!